22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 42,64g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Salgada, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cafezinho. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Gabriel Demetrio Kilo Geçmişi
|