22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 83,04g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Конфеты. Öğle Yemeği: Сырник, Кабачок, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Мираторг Оссо Буко из Мраморной Говядины, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Сливовый Пирог. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|