23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 53,47g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Öğle Yemeği: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Old Amsterdam 35+. Akşam Yemeği: AH Gebakken Spekjes, Winterwortel, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Kerstkransje, Lychee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|