23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 106,11g | Karb: 81,61g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Bolo de Milho, Vagem Cozida, Subway Cebola, Bife de Carne de Vaca, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|