23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 53,76g | Karb: 188,18g.
Kahvaltı: Äpfel, Leinsamen, Magerquark, Grünländer Chili & Paprika, Aldi Kräuterquark, Burger Knäcke Sesam. Öğle Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Bulgursalat, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Weiss Anis Plätzchen. devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
arbeiten - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|