fityasam25 Günlüğü, 24 Ara 17

Çok tatlı uyumuşum tv karşısında o yorgunluktan sonra 😴😌

1163 kcal Yağ: 48,33g | Prot: 48,72g | Karb: 141,68g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Fırında Mücver. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muhallebi. devamı için...
1891 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

45 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Altta protein madeni var  
24 Ara 17 üye tarafından: ilkersamasti
afiyet olsun iyi akşamlar dileğiyle 😊 
24 Ara 17 üye tarafından: Yüksel82
1 gün bunu yemeyi bekledim😄 
24 Ara 17 üye tarafından: fityasam25
Teşekkürler Yüksel iyi akşamlar 🤗 
24 Ara 17 üye tarafından: fityasam25
Afiyet olsun @Dege2, bu sefer sorum yok 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
fat tok 
24 Ara 17 üye tarafından: isil1306
Hoşgeldiniz efenim 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
senin icin dondum fat aliskanlik yapiyirsun :))) 
24 Ara 17 üye tarafından: isil1306
Bazı alışkanlıklar kötüdür efenim, uzak durunuz, ama hoş geldiniz, gözlerimiz yollarda kaldı 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
hos buldk naaptin kilo verebildin mi  
24 Ara 17 üye tarafından: isil1306
Bugün tartılmadım ama kendime çok fena daldım. Hunharca giriştim... 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
yakin dovus ustasiymissin duyduk fazla yuklenme kendine elbet birgun potamsiyeline ulasirsin 
24 Ara 17 üye tarafından: isil1306
Uzaktan pek şaapamadığım doğru, ancak yüklenmek zorundayım efenim, çok kilo aldım 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
Uzaktan pek şaapamadığım doğru, ancak yüklenmek zorundayım efenim, çok kilo aldım 
24 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
Afiyet olsun ne diyelim 
24 Ara 17 üye tarafından: fitbaba
çok çok güzel görünüyor 🙏 
24 Ara 17 üye tarafından: hafizegamze

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fityasam25 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.