24 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
364 kcal
|
Yağ: 11,91g | Prot: 21,14g | Karb: 43,47g.
Kahvaltı: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Woolworths Banana, Peach. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled) , Cooked Corn, Chicken Thigh. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|