25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 112,86g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Solgar Omega 3-6-9, Чай, Solgar Lecithin Granules, Авокадо, ВкусВилл Льняное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Майонез Провансаль Классический. Öğle Yemeği: Сельдерей, Капуста, Мистраль Перловая Каша на Воде, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Филе Грудки Индейки, Запечённое с Йогуртом и Перцем. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Heinz Соус Барбекю, SPAR Багет Ржаной, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Storck Toffifee , ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином", Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Клементины, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|