25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 142,32g | Prot: 77,58g | Karb: 292,67g.
Kahvaltı: Vanilla Extract , Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Butter or Sugar Cookie , Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Ikea Lingonberry Sauce, Rice Pudding, Smithfield Honey Cured Boneless Ham, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Taylor Ham, Butter Whipped (Salted) , 100% Maple Syrup, Plain Waffles . Akşam Yemeği: Publix Sugar Cookie with Sprinkles , Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Plain Waffles . Aperatifler/Diğer: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|