26 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 96,69g | Karb: 255,70g.
Kahvaltı: Moulin Des Moines Lin Brun, Datte, Bio Village Son d'avoine, U Yaourt aux Fruits 0%, Banane, Candia Lait Écrémé Silhouette, Graines de Chia Séchées. Öğle Yemeği: Materne Compote S/S Pomme Pruneau, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Salade Verte, Cornichons, Tomate Cœur de Bœuf, Petit Navire Thon au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Lentilles, Foie de Volaille. Akşam Yemeği: Moelleux au Chocolat, La Brioche Dorée Mousse Gourmande aux Fruits Rouges, Huile d'Olive, Bjorg Lait de Coco Bio, Picard Velouté de Potiron. Aperatifler/Diğer: Datte, Noix, Datte. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|