26 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 93,58g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Nescafé Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones Portobello, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Mercadona Espaguetis Integrales. Akşam Yemeği: Acelga Cocida, Patatas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Panrico Donettes, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 18 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|