22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 50,92g | Karb: 169,32g.
Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Habib's Mini Churros, Quiche de Queijo sem Carne, Antepasto de Berinjela, Bolo de Aipim, Panqueca de Carne Moída, Kibe Frito, Habib's Charuto de Uva, Almanara Esfiha Aberta, Mingau de Aveia, Profiteroles. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|