23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3374 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 180,80g | Karb: 559,27g.
Kahvaltı: Scotti Gallette di Riso , Myprotein Impact Whey Protein, Pizza Italia Basi per Pizza, Miele, Suzi Wan Noodles a Nido, Carrefour Roccocò Napoletano, Coop Latte UHT Scremato. Öğle Yemeği: Nigiri Tonno, Uramaki, Harvest Basket Patate al Rosmarino , Salmone, Mutti Passata di Pomodoro, Passata Rustica Desantis, Vivo Meglio Farina Integrale. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ecor Farina Kamut Integrale, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|