27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3014 kcal
|
Yağ: 121,94g | Prot: 115,03g | Karb: 371,56g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Ja! Käseaufschnitt, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mohnbrötchen. Aperatifler/Diğer: Eismann Eis-Schnitte Kalte Schnauze, Käsekuchen, Mandarine, Äpfel. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 59 dakika, rad - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|