27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 76,53g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Brokkoli, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kartoffeln. Öğle Yemeği: Marmelade, Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Rolffes Original Stracke, REWE Swizzrocker, Lindenhof Chester, Milbona Butterkäse, Aldi Knäckebrot Sesam. Akşam Yemeği: Aldi Bio Lachsfilets. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Apple Health - 19 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|