28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 52,56g | Karb: 179,28g.
Kahvaltı: Vollkornbrot, Mestemacher Dinkel+Grünkern, Aldi Lachsschinken. Öğle Yemeği: Semmel, TiP Currywurst. Akşam Yemeği: Oettinger Radler, Philadelphia Balance, Vollkornbrötchen, Lidl Christkindl Glühwein. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|