janjonker Günlüğü, 28 Ara 17

janjonker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2017:

2946 kcal

Yağ: 115,29g | Prot: 75,42g | Karb: 418,30g. Kahvaltı: Delicieux Scones met Rozijnen, Kerstbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Delicieux Scones met Rozijnen, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Akşam Yemeği: Den Eelder Vanilleyoghurt, Jumbo Fijne Saucijzen, Boerenkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Kerstkoekje, Delicieux Roomboter Notenslof met Amandelspijs. devamı için...

3107 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hij gaat lekker 😊

29 Ara 17 üye tarafından: Winanda!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

janjonker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

janjonker Günlüğü, 28 Ara 17

Yorum Gönder

janjonker Kilo Geçmişi