28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 50,93g | Karb: 49,20g.
Öğle Yemeği: Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Avocat, Mâche, Levure Maltée (Natur'amie), Huile d'Olive, Mon seitan. Akşam Yemeği: Auchan Dessert Soja au Chocolat. Aperatifler/Diğer: Maïs Soufflé au Beurre Sauté dans l'Huile. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|