clotilde clo Günlüğü, 28 Ara 17

non c'è un giusto o sbagliato. direi piuttosto dipende dai tuoi macros e i tuoi set points.  

Sinceramente non ci capisco niente 🤦‍♀️ 

direi giusta,anche se non so se il pure' faccia ingrassare o meno.. 

solo se ci metti il bbburro 

dici a me @geija 

si dicevo che è grasso solo se ci metti burro, bbburro rende la grassezza 

Ottima scelta 😉 

Direi che va benissimo 👍👍 

Il bbburro c’era ... 30gr su 1kg di patate ma non ho usato altri grassi , escluso quello del salmone 

Io al posto del burro ci metto un po’ di fage0 O Philadelphia active e latte zero 

👍👍, in ogni caso a me sembra un gran bel piatto  

il burro non fa ingrassare ne più ne meno di quanto lo faccia il riso o i gamberetti e comunque stare troppo bassi di grassi è veramente deleterio per la salute, quella fetta di salmone avrà si o no 3g di grassi quindi un'altra fonte nel piatto ci vuole e il burro va benissimo. 

Per il burro consiglio il ghi o comunque tutti quelli color giallo, mentre per eventuali yogurt cosiddetti light ATTENZIONE SE SONO ALLA FRUTTA leggete le etichette troverete sempre zuccheri aggiunti. Meglio, molto meglio yogurt interi ma senza zuccheri aggiunti. Poi se vi piace la frutta aggiungetela voi nello yogurt