29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 104,29g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Окей Виноград Черный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Рыба на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Kamis Корица Молотая, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Лисички, БИС Паста Соевая с Пряными Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Здоровье Икра из Морских Водорослей. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Редька, Рыба на Пару, Prime Star Суп Махараджа Чечевица-Нут. Akşam Yemeği: Ласка Майонезный Соус Постный, БИС Паста Соевая с Пряными Травами , Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Окей Виноград Черный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красный Сладкий Перец, Редька, Хлеб Черный, Gold Fish Шпроты в Масле, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|