30 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 84,08g | Prot: 90,58g | Karb: 40,43g.
Kahvaltı: Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, Pieces & Stems Mushrooms, egg. Öğle Yemeği: NY strip steak. Akşam Yemeği: grape tomatoes, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins. Aperatifler/Diğer: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap), strawberries, Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|