29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 87,36g | Karb: 30,59g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Té Verde. Öğle Yemeği: Zapallo Italiano, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Zapallo Italiano. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|