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Et voila la seconde séance du jour... Je me suis bien chauffé!
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1624 kcal
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Yağ: 60,96g | Prot: 50,70g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Président Emmental Râpé, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Saucisson Sec, Boursault Boursault, Baguette, Pizza Margherita Ca'bianca, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pinetta Piroette Alla Panna, Ferrero Raffaello, Lindt Connaisseurs, Café Expresso, Sucre, Italiamo Amaretti. devamı için...
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4299 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, pas - 54 dakika, Elliptique maison - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
lison reims alors cet elliptique il te convient?
J'espère bientôt pouvoir apprécier tes performances sur FS!
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Ghislain, tu vas l'user ton cadeau... et le SAV de Décat va avoir du travail :)
29 Ara 17 üye tarafından: Leraq30630
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Leraq30630 j'ai bien demandé chez décathlon si il correspondait à l'usage que je voulais en faire.
Donc c'est marche ou crève!!!
De toute façon prêt à en changer tout les ans avec les bienfaits que j'en retire. Puis des le retour de température plus clémentes je pourrai ressortir un peu mais pas pour l'instant...
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Trop fort... et puis, il est garantie 1 an à minima, donc autant l'user avant, comme cela tu repars pour une autre année... Honnêtement, il fait pas mauvais chez nous actuellement, demain et après demain, il annonce 15° minimum....
29 Ara 17 üye tarafından: Leraq30630
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Oui mais Leraq30630 15°C c'est trop froid pour moi.
C'est comme la moto il me faut un bon 18°C mini! 😁
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Et dire que je cours le matin et il fait entre 0° et 5° actuellement ;)...
29 Ara 17 üye tarafından: Leraq30630
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A ces températures nous sommes dans le domaine de l'impossible! 😁🤣
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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@ghis, Je pédale et change de programme tous les jours :1/2h ou 3/4h après je trouve ça long.
Je fais travailler mes bras et c'est parfait !
Bon investissement.
Passes un bon réveillon.
30 Ara 17 üye tarafından: La champenoise
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Lison reims exactement et pour moi c'est un excellent palliatif aux sorties quand je veux rester en famille ou que la météo ne me convient pas!
30 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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