30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 57,42g | Karb: 135,88g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Vegeta Vegeta. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Cilok, Tango Wafer Chocolate. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|