30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 65,85g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: ICA Rökt Kalkon, Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Vispgrädde 36%, BOB Lingonsylt Original, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Köttfärsbiffar. Akşam Yemeği: Janssons Frestelse, Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Starköl, Estrella Lättare Sourcream & Onion, Marabou Paradis. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|