30 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 60,57g | Karb: 139,24g.
Kahvaltı: Biologisch Speltmeel, Rozijnen (zonder Pit), Kokosolie, Havermout. Öğle Yemeği: Groentensoep. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Paprika Mix, Courgette, Rundergehakt, El Tequito Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Aldi Walnoten, Mandarijn, Rozijnen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|