|
Depois de tomar um cafe com oleo de coco...#partiu academia!! Boraaa malhar braço e depois correr no parque!! :) Queimar o "pastelzim" e o "docim" de ontem!!
|
2038 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 130,01g | Karb: 236,14g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, União Açúcar Refinado, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Alface, Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café, La Violetera Uva Passa Escura, McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha). devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
E tem gente que tenta disfitnessar nossa fitnessa 💪😉😂
30 Ara 17 üye tarafından: Flavia.fit
|
30 Ara 17 üye tarafından: Anacastrobella01
|
30 Ara 17 üye tarafından: djanearaujo
|
30 Ara 17 üye tarafından: dsilva76
|
30 Ara 17 üye tarafından: Arbusta
|
30 Ara 17 üye tarafından: regi_bandeira
|
Um dia também vou ser assim, bem fitness
30 Ara 17 üye tarafından: Querinha
|
temos que ser neh Querinha 😁🙏
30 Ara 17 üye tarafından: djanearaujo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|