31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 131,97g | Prot: 82,28g | Karb: 210,16g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Свиная Корейка (Вырезка), Вологодское Масло Сливочное, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Сахар, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром. Akşam Yemeği: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Rich Сок Апельсин Манго, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Ватрушка с Творогом, Салат Оливье, Bio Max Кефир 1%, Мандарины. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|