lolochek Günlüğü, 31 Ara 17

Праздники начались, вчера ещё один корпоратив, такими темпами придётся начинать сначала своё похудение... а цель была так близка

67,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1485 kcal

Yağ: 70,91g | Prot: 59,40g | Karb: 116,26g.   Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Хлеб Черный, Икра, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Останкино Шашлык из Свинины, Семга на Гриле. Öğle Yemeği: Клементины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Тарталетка, Избенка Салат Цезарь , Хлеб Черный, Аморе Сельдь Солёная, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Akşam Yemeği: Badagoni Киндзмараули, Юкон Групп Заливное из Говядины, Перекресток Сельдь под Шубой, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Салат из Кальмаров, Салат Оливье. devamı için...

1995 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 3 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...