31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3620 kcal
|
Yağ: 160,11g | Prot: 104,78g | Karb: 428,64g.
Kahvaltı: AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel, Plus Appelflap Roomboter, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Oliebol, Aldi Appelbeignet. Akşam Yemeği: La Bio Idea Cannellini Bonen, HAK Rode Bieten, Vis Marine Gerookte Noorse Zalmfilet, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Plus Appelflap Roomboter, Oliebol. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|