|
Neustart
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 28,92g | Karb: 76,34g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Öğle Yemeği: Honig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Orangen. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 dakika, Hulahop - 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|