Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yelda76
Günlük
02 Oca 18
yelda76 Günlüğü, 02 Oca 18
yelda76 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2018:
1023 kcal
Yağ: 46,51g | Prot: 67,82g | Karb: 84,03g.
Kahvaltı:
Beyaz Ekmek, Nane, Torku Beyaz Peynir, Tereyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay.
Öğle Yemeği:
Gold Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik.
Akşam Yemeği:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Nescafe Sade.
devamı için...
2412 kcal
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Google Fit - 23 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
*coşku
02 Oca 18 üye tarafından:
yelda76
Ver coşkuyu 😂😂😂
02 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
🥊 bayan boks takımından Yelda
02 Oca 18 üye tarafından:
fitbaba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yelda76 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle