02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 91,50g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Crepe, Carrefour Soluble al Cacao Magro Clásico , Carrefour Discount Leche Desnatada . Öğle Yemeği: Frutas Cubiertas de Chocolate, Alipende Pasas Sultanas, Vega de Gredos Higos Secos, Hacendado Barra de Pan, Huevo Cocido, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Queso de Untar Light, Carrefour Pimientos Rojos Enteros, Alipende Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Tomates, Alipende Atún Claro al Natural, Alipende Crema De Verduras. Aperatifler/Diğer: Carrefour Colines, ElPozo Pechuga de Pavo, Zespri Kiwi Green. devamı için...
|
|
781 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Spor Salonu - 50 dakika, Apple Health - 18 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|