02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 46,23g | Karb: 90,09g.
Kahvaltı: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Café Brasileiro Café, Turma da Mônica Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitarella Cream Cracker Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andre Amorim Kilo Geçmişi
|