02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 55,51g | Karb: 91,11g.
Kahvaltı: Remia Fritessaus 5% Vet, Tomaten, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Ketchup, Zonnebloemolie, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Hollandse Garnalen, Hollands Goud Koolzaadolie, Broccoli, AH Scholfilet, AH Vastkokende Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Zonnatura Tomaten Spread, Euro Shopper Rijstwafel, AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|