02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 99,74g | Karb: 49,61g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete, Ducoco Leite de Coco, Café, Canela. Öğle Yemeği: Omelete, Pernil Assado, Arroz de Couve Flor, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Morangos. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho, Maçã, Omelete de Claras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|