02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 54,00g | Karb: 143,73g.
Kahvaltı: Danone Magere Platte Kaas, Everyday Havermout, Banaan. Öğle Yemeği: Delhaize Appelsien. Akşam Yemeği: Gebakken Aardappelen, Sperziebonen, Zwarte Olijven, Komkommer (Geschild), Colruyt Pitavlees, Kropsla, Boni Veggie Rijstschotel. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|