08 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 62,00g | Karb: 39,00g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins Chocolate Hazelnut Bar. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Morey's Seasoned Grill Tilapia. Aperatifler/Diğer: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Day Break Wild Berry Shake. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|