|
|
1150 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 49,69g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Milbona Griesmeelpap. Öğle Yemeği: AH Salade met Kip, Kippensoep, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Balsamico Azijn , Aldi Olijfolie, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Cherrytomaten, Walnoten, Lidl Spinazie A La Creme, Grand'Italia Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 46 dakika, Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Restjes opmaken, niet echt een gezond ontbijt. Maar dat compenseren we de rest van de dag wel weer.
03 Oca 18 üye tarafından: Naatje'80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|