03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 135,48g | Karb: 241,64g.
Kahvaltı: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Вареная, Творог 1,8%, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Творог 1,8%, Кефир 1%, Прайм Стар Пряный Клюквенный Пунш, Суши Шоп Филадельфия Кинг Сайз, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Сыр Пармезан (Твердый), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|