03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 43,32g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zonnatura Tomaten Spread, Euro Shopper Rijstwafel, Wortelsap, Desembrood. Akşam Yemeği: Hollands Goud Koolzaadolie, Gekookt Ei, AH Spruiten, Go Tan Whole Wheat Noodles, Alpro Soya Tofu Reepjes Pittig Gekruid, Conimex Ketjap Manis. Aperatifler/Diğer: Zonnatura Tomaten Spread, AH Geschrapte Worteltjes, Euro Shopper Rijstwafel. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|