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Depois das festas e orgias alimentares, estou voltando à rotina aos poucos. Estava longe da academia e voltei ontem. Ontem consegui comer pouco carboidrato. Até dor de cabeça tive.
Mas é preciso voltar. E focar para chegar aos 70kg.
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85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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Haftada 0,5 kg alıyor
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