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Esse é aquele momento que o diabinho fica sussurrando na sua cabeça pra continuar os exageros de final de ano... Mas aí, o seu anjinho te lembra que você agora é uma pessoa fitness e que tem muitos objetivos fitness para 2018 :). Você foca no tanquinho que pode ter, nos 12% de gordura que quer chegar e desisti de comer. Você vira uma pessoa feliz e fitness pra sempre rsrrsrsrsr FIM OBS: Não é fácil ser feliz e fitness pra sempre, mas só depende de sua força de vontade falar não para as besteiras que quer comer.
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1810 kcal
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Yağ: 102,00g | Prot: 178,45g | Karb: 53,06g.
Kahvaltı: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Öğle Yemeği: Tomates, Ovo, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Vitao Açúcar Mascavo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Café. devamı için...
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2517 kcal
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Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Spinning - 40 dakika, Pilates - 40 dakika. devamı için...
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