Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
stolfat
Günlük
04 Oca 18
stolfat Günlüğü, 04 Oca 18
stolfat Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Neues All-Time-High! 87,7kg. Hiermit erkläre ich meine ASK(Aktion Sommerkörper) für eröffnet :-)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2018:
1393 kcal
Yağ: 39,64g | Prot: 128,66g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı:
REWE Reiswaffel, Berschneider Nußschinken.
Öğle Yemeği:
Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten.
Akşam Yemeği:
Rapsöl, Ei, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur.
Aperatifler/Diğer:
Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Orangen.
devamı için...
2228 kcal
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Auf zur Bikinifigur!
04 Oca 18 üye tarafından:
marcothebrain
Marco, für Bikini hab ich zu wenig Brust :-(
04 Oca 18 üye tarafından:
stolfat
Hihi dann bekommst so ein Borat-Ding.
04 Oca 18 üye tarafından:
marcothebrain
Arghhhh....weg mit den Bildern aus meinem Kopf :D
04 Oca 18 üye tarafından:
Viviace
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
stolfat Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle