04 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 57,60g | Karb: 51,61g.
Öğle Yemeği: Levure Maltée (Natur'amie), Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Seitan (fournée du 3 janvier 2018), Fruit d'Or Margarine, Huile d'Olive. Akşam Yemeği: Abbot Kinney's Coco Start, Thiriet Tarte aux Poireaux. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Ordinateur (jeu/surf) - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|