05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 52,20g | Karb: 75,81g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Akşam Yemeği: Continente Milho Doce, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|