05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 93,63g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Фрау Марта Горошек Зеленый, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Valio Творог с Персиком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|