05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 95,54g | Karb: 173,50g.
Kahvaltı: Leidingwater, Koffie met Melk, Smeerkaas (17.5g), Margarine (Vetvrij), Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Koffie met Melk, Milsani Magere Yoghurt Aardbei, Banaan, Boni Strasbourg, Carrefour Salami met Look, Delhaize Tonijnsalade Pikant, Margarine, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Bruiswater, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Carrefour Sojascheuten, Carrefour Ratatouille, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Davinia Pure Chocolade 72% Cacao, Clementines. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|