05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 50,62g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: Грильяж, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Кофе с Молоком, Фитнес Линия Подушечки с Фруктово-Ягодным Мусом, Молоко. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Брауншвейгская, Castello Сыр с Голубой Плесенью. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|