06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 48,68g | Karb: 93,54g.
Kahvaltı: Kaffee, Hofmaier Kasseler, Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofmaier Lachsschinken, MinusL Kaffeesahne. Öğle Yemeği: Thermomix Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Aldi Cashewkerne. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annachen1986 Kilo Geçmişi
|